Vi um bolo de cenoura patrocinado no insta e bateu vontade de comer. Essa fome, a específica (também chamada de por vontade) é comum de aparecer - assim como as demais fomes. Se ao se distrair ou buscar um outro conforto, e essa fome passar, deixe-a ir... Porém, quanto mais você tem uma visão dicotômica dos alimentos e/ou quanto mais você se proíbe/restringe de comer x alimento, mais essa fome se faz presente. Se a distração ou outro conforto não te fazem esquecer dessa comida específica, compensa escolher comer com consciência para saborea-la ao máximo! Pois, corre o risco de você exagerar em outros alimentos e até mesmo nesse que você passou dias se privando.
Isso acontece com você? Ao se privar e, posteriormente, exagerar na comida que estava se privando, quais os sentimentos que costumam aparecer? Culpa? Remorso? Arrependimento? Você realmente acha que você desfrutou desse alimento?
Acha que vale a pena viver nesse ciclo conflituoso?
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