Não é porque você tira o dia para descansar que você não está sendo produtivo. Você está cuidando de você. Descansar é preciso e faz parte do auto cuidado. Assim como investir um tempo em um exercício físico ou melhorar um aspecto da alimentação. Ter um dia completamente off do trabalho, de pressões internas e externas é uma grande ajuda para sua saúde mental. Faça uma lista de atividades que te deixam feliz, de preferência de se fazer sozinho. Tente colocar pelo menos uma em prática hoje.
Comentários